finn skårderud barn er et begrep som stadig kommer opp i samtaler om barns følelsesliv, utvikling og mestring. Denne artikkelen gir en grundig innføring i hva uttrykket innebærer, hvordan det brukes i praksis, og hvilke verktøy foreldre, lærere og fagpersoner kan ta i bruk for å støtte barn og ungdom. […]
Terapi og behandling
33 innlegg
Å finne riktig støtte for mental helse kan være en av de viktigste beslutningene i livet. I Narvik, en by preget av sterk natur og unike livsforhold, finnes det flere alternativer for deg som vurderer å kontakte en psykolog. Enten du opplever angst, depresjon, stress knyttet til jobb eller familie, […]
Kognitiv atferdsterapi utdanning er en av de mest ettertraktede veiene innen psykologisk behandling i dagens helsevesen. Denne tilnærmingen kombinerer kognitive prosesser og atferdsmessige teknikker for å hjelpe mennesker med å endre tanke- og handlingsmønstre som bidrar til lidelser som angst, depresjon, tvangsliknende atferd og stress. I denne artikkelen går vi […]
Kirtan Kriya er en meditativ praksis innenfor Kundalini Yoga som kombinerer mantra, konkrete fingerbevegelser og fokusert pust for å påvirke nervesystemet, hjernen og bevissthetsnivået. I Norge og verden over har denne enkle, men kraftfulle teknikken blitt et kjent verktøy for å håndtere stress, forbedre søvn og styrke følelsen av indre […]
I vårt moderne samfunn møter mange mennesker utfordringer som berører følelsene, tankene og relasjonene. En psykolog er en fagperson som kan støtte, veilede og hjelpe til med å håndtere disse utfordringene på en strukturert og trygg måte. Hva kan psykolog hjelpe med, tenker du kanskje? Dette er en bred og […]
I Norge har behovet for rask tilgang til psykisk helsehjelp vokst betydelig. Spesielt i kommuner som Askim er det viktig å kunne få hjelp når man trenger det mest. Rask psykisk helsehjelp Askim er en strukturert tjeneste som gjør det lettere å få kort ventetid, profesjonell veiledning og effektive tiltak […]
Å få en riktig ADHD-utredning i Oslo kan være avgjørende for å få riktig støtte, sykdomsforståelse og tiltak som gjør hverdagen enklere. Denne guiden gir deg innsikt i hva en ADHD-utredning i Oslo innebærer, hvilke alternativer som finnes i offentlig og privat sektor, hvilke tester som ofte brukes, og hva […]
Overtenking kan være som en konstant megling mellom tanker som aldri finner sin løsning. Det er som å bære en ryggsekk fylt med bekymringer, spørsmål og “hva om”-scenarier som aldri tar slutt. Men det finnes måter å redusere denne krevende vanen på og få et mye roligere sinn. I denne […]
Å ta vare på sin mentale helse er like viktig som å ta vare på fysisk helse. I Hamar og omkringliggende områder finner du et bredt tilbud av fagpersoner som jobber med psykologiske tjenester, samt verktøy og teknikker som kan hjelpe deg videre. Denne guiden gir en grundig innføring i […]
Når du spør hva terapi er, møter du et bredt felt som spenner fra samtaleterapi til mer spesialiserte tilnærminger. Terapi beskriver hjelp rettet mot å forstå tanker og følelser, mestre utfordringer og skape endring i liv og relasjoner. I denne artikkelen tar vi deg gjennom hva terapi er, hvilke former […]