Løperkne behandling er et felles mål for mange som elsker å løpe, enten man trener for et race, holder treningsrutinen ved like, eller prøver å komme seg tilbake etter en skadespause. Dette er en omfattende guide som går i dybden på hva Løperkne behandling innebærer, hvilke faktorer som bidrar til […]
Skader fra idrett
12 posts
En labrum skade skulder er en av de mest utfordrende skulderproblemene for idrettsutøvere og hverdagslige brukere alike. Labrum er det fibrøse rimet som omringer skulderens leddflate, og når det blir skadet kan det føre til smerte, ustabilitet og begrenset bevegelighet. I denne guiden går vi gjennom hva en labrum skade […]
Hva er en Bløtvevsskade? En bløtvevsskade betegner skader på det avvløpte vevet i kroppen – muskler, sener, leddbånd, fascia og til og med underhuden. Dette er ikke skjelettet som brytes, men vev som omgir og støtter bevegelsen vår. Bløtvevsskade kan variere fra små overrivninger i en muskel til større sprain […]
Et brukket finger er en av de vanligste skadene vi møter i hverdagen og i idretts- eller arbeidssammenhenger. Denne guiden gir deg en grundig oversikt over hva et brukket finger innebærer, hvordan skaden vurderes, hvilke behandlingsalternativer som finnes, og hvordan du best legger til rette for en rask og trygg […]
Senebetennelse underarm er en av de vanligste årsakene til smerter i underarmen og håndleddet, spesielt blant personer som gjør repeterende bevegelser, belastende arbeidsoppgaver eller idrett. Denne guiden gir deg en grundig forståelse av hva senebetennelse underarm er, hvilke faktorer som spiller inn, hvordan du kjenner igjen symptomene, og hva som […]
En rotatorcuff ruptur er en av de vanligste skulderlidelsene som rammer både active og sedate personer. Dette fenomenet kan oppstå plutselig etter et fall eller en harde belastning, men ofte utvikler det seg gradvis som følge av aldersrelatert slitasje og repeterte bevegelser. I denne guiden går vi i dybden på […]
En rift i menisken er en av de vanligste skadene i kneet, og det kan påvirke både aktivitet og livskvalitet. Trene med rift i menisk handler om å finne riktig balanse mellom hvile, rehabilitering og gradvis belastning slik at kneet blir sterkere og mer stabilt uten å forverre skaden. Dette […]
Når ankelen plutselig gir etter, eller gjør vondt ved bevegelse, kan det være et skadet leddbånd ankel. Denne typen skade er vanlig blant idrettsutøvere og aktive mennesker, men også hos folk som går mye eller står på harde underlag. Dette er en omfattende guide som går i dybden på årsaker, […]
Et avrevet akillessene er en av de mest alvorlige skadene i støttemuskulaturen for aktive mennesker. Når senen mellom legg og hæl ryker, påvirker det både evnen til å gå, løpe og gjøre dagligdagse aktiviteter. Denne artikkelen gir en grundig, praktisk guide til hva som skjer, hvilke behandlingsalternativer som finnes, hvordan […]
Ankelskader er blant de vanligste idretts- og hverdagsrelaterte skadene. En knasende eller brennende smerte i ankelen kan påvirke både idrettsprestasjoner og daglige aktiviteter. Denne artikkelen gir en grundig, lettfattelig og søkeoptimalisert gjennomgang av ankelskader, inkludert hva de er, hvordan de oppstår, hvilke typer ankelskader du kan møte, symptomer, diagnostisering, behandling […]
Når en av ligaledernes spillere trues av en skade, følger fans, eksperter og fantasy-entusiaster nøye med på hver eneste Maddison Injury Update. Denne artikkelen gir en grundig og oppdatert guide til hva en Maddison Injury Update innebærer, hvordan du tolker meldinger fra klubben, og hva man kan forvente i rehabiliteringsperioden. […]
Når kneet havner ute av ledd, oppleves det som en akutt og skremmende situasjon. Denne typen dislokasjon kan være smertefull, begrense bevegelsen og innebære risiko for ytterligere skader på sener, leddbånd og brusk. I denne artikkelen går vi i dybden på kneet ut av ledd behandling, hva som ligger bak […]